El ejercicio: un programa para estar en forma el resto de tu vida

diciembre 11, 2017 Agustin No comments exist

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Si deseas mantenerte fuerte, sano(a), lleno(a) de energía y prolongar al máximo tu vida, entonces te recomiendo un programa de actividad física constante, que puedes ir adaptando según tus metas, estado físico o edad. Debe incluir cuatro tipos básicos de ejercicio: aeróbico, de resistencia, de estiramiento y de equilibrio. Esa es una receta que nunca

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